Diep lichaamswerk voor het ontladen van stress en spanning

​​

​

Trauma Release & Breathwork is een krachtige combinatie van lichaamsgerichte therapie waarbij je via je lichaam spanning, opgeslagen emoties en oude patronen loslaat. Via het lichaam en de ademhaling help je opgeslagen spanning, stress en emoties los te laten. Het gaat niet om analyseren of praten, maar om voelen, ontladen en opnieuw ruimte creëren in je zenuwstelsel.

​

Veel ervaringen worden niet volledig verwerkt, maar opgeslagen in het lichaam. Dat kan zich uiten in klachten zoals:

• stress en burn-out

• angst of onrust

• chronische spanning in nek, schouders of buik

• vermoeidheid

• overprikkeling

• emotionele blokkades

• een gevoel van vastzitten

​

Met Trauma Release & Breathwork werken we rechtstreeks op die diepere laag van het zenuwstelsel en het lichaam.

​

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

​

Tijdens een sessie begeleid ik je via lichaamsgerichte oefeningen, trauma release en specifieke ademhalingstechnieken. Door het lichaam te activeren, kan opgeslagen spanning beginnen ontladen. Emoties, fysieke sensaties of innerlijke processen kunnen daarbij naar boven komen. Ik begeleid je om veilig aanwezig te blijven bij wat zich aandient.

​

Elke sessie verloopt anders en afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

​

Voor wie is Trauma Release & Breathwork?

​

Deze vorm van ademwerk is geschikt als je:

• last hebt van stress, burn-out of overprikkeling

• merkt dat emoties vastzitten of moeilijk doorstromen

• spanning draagt in je lichaam (bv. borst, buik, nek, schouders)

• verlangt naar meer rust, ruimte en verbinding met jezelf

• voelt dat praten alleen niet voldoende is

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of lichaamswerk.

​

Er zijn enkele contra-indicaties waarbij je beter geen Trauma Release & Breathwork kunt volgen:

• Zwangerschap

• Hart- en vaatziekten

• Epilepsie

• Diabetes

• Psychoses

• Bipolaire stoornis

• Schizofrenie

• Borderline persoonlijkheidsstoornis

• Dissociatieve identiteitsstoornis

• Suïcidale neigingen

• Ernstige Drugs- of alcoholverslaving

Indien je een van deze aandoeningen hebt en toch wilt deelnemen aan een sessie, is het aan te raden om eerst contact op te nemen met je huisarts of behandelend arts. 

​

Wat brengt het je?

​

Na een sessie ervaren mensen vaak:

• diepe ontspanning

• meer ruimte in hun lichaam

• emotionele ontlading en helderheid

• een gevoel van thuiskomen in zichzelf

• meer verbinding met hun gevoel en intuïtie

Het effect werkt vaak nog dagen door.

​

Jouw lichaam als ingang

​

In mijn werk staat jouw lichaam centraal.
Niet als iets dat “gerepareerd” moet worden, maar als een kompas dat precies weet wat er nodig is.

Trauma Release & Breathwork helpt je om opnieuw te luisteren naar dat kompas en om spanning die je al te lang meedraagt, stap voor stap los te laten.​​​​