Angst & onrust

Herken je dit?​

• innerlijke onrust

• spanning in je lichaam

• snel overprikkeld

• moeite met ontspannen

• piekeren

• een gevoel van alertheid

​

Wat er in je lichaam gebeurt

Je zenuwstelsel staat in een staat van paraatheid, want je lichaam denkt dat het alert moet blijven. Ook als er geen directe reden is.

​

Waarom angst blijft

Angst is niet alleen een gedachte, het is een lichamelijke reactie.

En zolang je lichaam zich niet veilig voelt, blijft die reactie bestaan.

​

Vaak gaat het niet alleen over angst zelf, maar over een gebrek aan veiligheid in het lichaam.

Je systeem heeft geleerd om alert te zijn.

​

Hoe ik werk

We brengen je lichaam stap voor stap terug naar rust door het veiligheid te laten ervaren.

Via:

• lichaamsbewustzijn

• ademhaling

• vertraging

• afgestemde begeleiding

​

​Boek hieronder een sessie.​