Moeite met voelen

Herken je dit?​​

• je voelt weinig of oppervlakkig

• je zit veel in je hoofd

• je vindt het moeilijk om emoties te benoemen

• je voelt afstand tot jezelf of anderen

• je weet dat er “meer zit”, maar je geraakt er niet bij

• je ervaart weinig verbinding of diepte

​

Wat er in je lichaam gebeurt

Niet kunnen voelen is geen tekort, maar het is vaak een vorm van bescherming.

Je lichaam heeft ooit geleerd dat het veiliger was om (een deel van) je gevoel af te sluiten. 

Je lichaam probeert je te beschermen tegen wat te overweldigend was.

​

Misschien omdat:

• emoties te intens waren

• er geen ruimte was om ze te uiten

• je je moest aanpassen of sterk moest blijven

​

Alleen, wat ooit nodig was kan nu in de weg zitten.

​

Waarom je er niet 'gewoon terug bij geraakt'

Je kan niet beslissen om te voelen.

Voelen gebeurt wanneer je lichaam zich veilig genoeg voelt.

Zolang dat gevoel van veiligheid ontbreekt, blijft je systeem op afstand.

​

Daarom kan je:

• begrijpen wat je voelt, maar het niet écht ervaren

• willen verbinden, maar het niet volledig toelaten

• verlangen naar diepte, maar er niet bij kunnen​

​

Hoe ik werk

We gaan niet forceren, maar we beginnen met veiligheid en contact.

In mijn sessies werken we via het lichaam:

• vertragen

• aandacht brengen naar wat er wél voelbaar is

• ruimte maken zonder druk

​

Stap voor stap terug naar voelen

Voelen is geen knop die je aanzet. Het is iets dat zich opent over tijd, wanneer het kan. En naarmate je het vaker doet, gaat het steeds gemakkelijker. 

Door opnieuw contact te maken met je lichaam, ontstaat er:

• meer zachtheid

• meer aanwezigheid

• meer ruimte voor gevoel

​

​Boek een sessie en ontdek hoe je opnieuw contact kan maken met jezelf.